นโยบายคุกกี้
เล่มที่อัปเดตครั้งล่าสุด: มกราคม 2024
บทนำ
Stress Recovery Nutrition เป็นแพลตฟอร์มบรรณาธิการที่ให้บริการเนื้อหาสารสนเทศเกี่ยวกับการฟื้นตัวจากความเครียดและโภคนาการ เราใช้คุกกี้เพื่อปรับปรุงประสบการณ์การอ่านของคุณและทำความเข้าใจถึงวิธีการใช้เว็บไซต์ของเรา
หน้านี้อธิบายว่าเราใช้คุกกี้อย่างไร วิธีที่คุณสามารถควบคุมพวกเขาได้ และข้อมูลอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง
คุกกี้คืออะไร
คุกกี้เป็นไฟล์ข้อความขนาดเล็กที่เก็บไว้บนอุปกรณ์ของคุณ (คอมพิวเตอร์ แท็บเล็ต หรือสมาร์ทโฟน) เมื่อคุณเข้าไปยังเว็บไซต์ คุกกี้เหล่านี้ช่วยให้เว็บไซต์จำข้อมูลเกี่ยวกับการเยี่ยมชมของคุณได้
วัตถุประสงค์หลัก: คุกกี้ช่วยให้เว็บไซต์ทำงานได้อย่างราบรื่น จำค่ากำหนดของคุณ และจำเพื่อเพิ่มความปลอดภัย
ประเภทของคุกกี้ที่เราใช้
1. คุกกี้ที่จำเป็น (Essential Cookies)
เหล่านี้เป็นคุกกี้ที่จำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ ไม่สามารถปิดได้โดยไม่ส่งผลต่อการใช้งาน
- การตรวจสอบความปลอดภัย
- การจัดการเซสชัน
- การมอบตัวตนของผู้ใช้
- ความสำคัญของคำขอ
2. คุกกี้ประสิทธิภาพ (Performance Cookies)
ช่วยให้เราเข้าใจวิธีที่ผู้อ่านโต้ตอบกับเนื้อหาของเรา เพื่อปรับปรุงประสบการณ์
- การวิเคราะห์ปริมาณผู้เยี่ยมชม
- การหาคำว่าค้นหาที่นำผู้คนไปยังเราซ้ำๆ
- การวัดประสิทธิภาพของเพจ
- การติดตามข้อผิดพลาด
3. คุกกี้การทำงาน (Functionality Cookies)
อนุญาตให้เว็บไซต์จำเลือกของคุณเพื่อให้ประสบการณ์ที่ส่วนตัวมากขึ้น
- ค่ากำหนดภาษา
- ค่ากำหนดลักษณะที่ปรากฏ (โหมดมืด/สว่าง)
- ประวัติการอ่าน
- การติดตามตำแหน่งที่คุณอยู่เมื่อออกจากเพจ
4. คุกกี้การวิเคราะห์ (Analytics Cookies)
ใช้เพื่อรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับวิธีใช้เว็บไซต์เพื่อเสริมสร้างเนื้อหา
- จำนวนหน้าที่เข้าชม
- เวลาที่ใช้ในแต่ละเพจ
- อัตราการออกจากเพจ
- เส้นทางการนำทาง
รายการคุกกี้โดยละเอียด
| ชื่อคุกกี้ | ประเภท | ระยะเวลาหมดอายุ | วัตถุประสงค์ |
|---|---|---|---|
| PHPSESSID | จำเป็น | เซสชัน | บริหารจัดการเซสชันผู้ใช้ |
| srn_preferences | การทำงาน | 1 ปี | เก็บค่ากำหนดเนื้อหาของผู้ใช้ |
| srn_language | การทำงาน | 1 ปี | จำเลือกภาษา |
| _ga | Analytics | 2 ปี | Google Analytics - ระบุผู้ใช้ |
| _ga_MEASUREMENT_ID | Analytics | 2 ปี | Google Analytics - ติดตามเซสชัน |
| srn_read_articles | ประสิทธิภาพ | 3 เดือน | ติดตามบทความที่อ่านแล้ว |
| srn_page_views | ประสิทธิภาพ | 1 เดือน | บันทึกวิว |
เราใช้คุกกี้อย่างไร
✓ เพื่อปรับปรุงประสบการณ์การอ่าน
เราติดตามว่าเพจใดทำงานได้ดีและเนื้อหาใดที่สำคัญที่สุดต่อผู้อ่านของเรา เพื่อให้ได้เนื้อหาที่เกี่ยวข้องมากขึ้น
✓ เพื่อรักษาความปลอดภัย
เราใช้คุกกี้เพื่อตรวจจับและป้องกันการทำให้เสียหายและกิจกรรมที่เป็นอันตรายต่อระบบของเรา
✓ เพื่อจดจำค่ากำหนด
เราจำเลือกของคุณ เช่น ภาษา โหมดมืด และประวัติการอ่าน เพื่อให้ประสบการณ์เป็นส่วนตัว
✓ เพื่อทำความเข้าใจการใช้งาน
ข้อมูลการวิเคราะห์ช่วยให้ทีมกองบรรณาธิการของเราวางแผนเนื้อหาใหม่และปรับปรุงการออกแบบเว็บไซต์
การจัดการคุกกี้
การควบคุมคุกกี้ในเบราว์เซอร์
คุณสามารถควบคุมและ/หรือลบคุกกี้ได้หลายวิธี โปรดทราบว่าการปิดคุกกี้ที่จำเป็นบางส่วนอาจส่งผลต่อการทำงานของเว็บไซต์:
Google Chrome
- เปิด Chrome Settings
- ไปที่ "ความเป็นส่วนตัวและความปลอดภัย"
- เลือก "Cookies และข้อมูลไซต์อื่นๆ"
- จัดการการตั้งค่า
Mozilla Firefox
- เปิด Firefox Options
- ไปที่ "ความเป็นส่วนตัว"
- ค้นหา "Cookies"
- เลือก "ความอยากลงทุนของคุณ"
Safari (Mac/iOS)
- เปิด Safari Preferences
- ไปที่แท็บ "ความเป็นส่วนตัว"
- เลือก "Cookies และข้อมูลเว็บไซต์"
- จัดการการตั้งค่า
Microsoft Edge
- เปิด Edge Settings
- ไปที่ "ความเป็นส่วนตัว"
- เลือก "ล้างข้อมูลการท่องเว็บ"
- เลือก "Cookies"
โปรดทราบ:
หากคุณปิดคุกกี้ที่จำเป็น (Essential) เนื้อหาบางส่วนอาจไม่ทำงาน คุณสามารถเลือกปิดคุกกี้อื่นๆ ได้อย่างปลอดภัย
Do Not Track (DNT)
เบราว์เซอร์ส่วนใหญ่รองรับตัวเลือก Do Not Track เรายืนหยัดนโยบาย DNT และปฏิบัติตามการเลือกนี้เมื่อเป็นไปได้
คุกกี้ของบุคคลที่สาม
เว็บไซต์ของเราอาจมีการเชื่อมโยงไปยังบริการของบุคคลที่สาม เช่น Google Analytics คุกกี้เหล่านี้อยู่นอกการควบคุมของเรา:
Google Analytics
ใช้เพื่อวิเคราะห์การใช้งานเว็บไซต์ข้อมูลจะถูกรวมและไม่ระบุตัวตน
นโยบายความเป็นส่วนตัวของ Google →การเลือกออก: คุณสามารถเลือกออกจากการติดตามของ Google Analytics ได้โดยติดตั้ง Google Analytics Opt-out Browser Add-on
การเก็บรักษาข้อมูล
เราเก็บรักษาข้อมูลส่วนบุคคลของคุณตราบเท่าที่จำเป็นเพื่อให้บริการและปฏิบัติตามข้อกำหนดทางกฎหมาย ระยะเวลาการเก็บรักษาอาจแตกต่างกันไปตามประเภทของข้อมูลและวัตถุประสงค์ของการประมวลผล
ตัวอย่าง: ข้อมูลบัญชีผู้ใช้จะถูกเก็บรักษาตราบเท่าที่บัญชีของคุณทำงานอยู่ เหลือเอาไว้เท่าที่จำเป็นสำหรับวัตถุประสงค์ทางกฎหมาย
การรักษาความปลอดภัยข้อมูล
เราใช้มาตรการรักษาความปลอดภัยหลายชั้นเพื่อปกป้องข้อมูลส่วนบุคคลของคุณจากการเข้าถึงโดยไม่ได้รับอนุญาต การเปิดเผย หรือการทำลาย
- การเข้ารหัส SSL/TLS สำหรับการส่งข้อมูลทั้งหมด
- ระบบการตรวจสอบสิทธิ์และการอนุญาตแบบหลายชั้น
- บันทึกการเข้าถึงและการตรวจสอบความปลอดภัยเป็นประจำ
- การควบคุมการเข้าถึงข้อมูลให้เฉพาะพนักงานที่ได้รับอนุญาตเท่านั้น
สิทธิของคุณ
คุณมีสิทธิต่อไปนี้เกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคลของคุณ:
สิทธิในการเข้าถึง
ขอเข้าถึงข้อมูลส่วนบุคคลของคุณที่เราเก็บไว้
สิทธิในการแก้ไข
ขอให้แก้ไขหรือปรับปรุงข้อมูลที่ไม่ถูกต้องหรือไม่สมบูรณ์
สิทธิในการลบ
ขอให้ลบข้อมูลส่วนบุคคลของคุณภายใต้เงื่อนไขบางประการ
สิทธิในการคัดค้าน
คัดค้านการประมวลผลข้อมูลส่วนบุคคลของคุณ
ติดต่อเรา
หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับนโยบายความเป็นส่วนตัวนี้หรือต้องการใช้สิทธิของคุณ โปรดติดต่อเรา